胎兒發(fā)育所需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)全部來(lái)自于孕媽，要是孕媽營(yíng)養(yǎng)不足，胎兒也會(huì)營(yíng)養(yǎng)缺乏，影響發(fā)育。真真是一個(gè)90后孕媽，懷孕期間就很喜歡吃零食，特別是那些油炸、口味重的。一次產(chǎn)檢中，醫(yī)生告知真真胎兒好像有點(diǎn)營(yíng)養(yǎng)不足，發(fā)育偏小。這時(shí)候她就慌了，想問(wèn)醫(yī)生緣由。經(jīng)過(guò)醫(yī)生詳細(xì)的詢問(wèn)之后，發(fā)現(xiàn)主要原因就是，平常真真喜歡吃一些垃圾食品，有時(shí)候吃飽了正餐就吃一點(diǎn)，長(zhǎng)期下來(lái)導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)不足，胎兒的發(fā)育受到了影響。
所以，各位孕媽?xiě)烟?0月的日子里還是少吃一些垃圾食品，多補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)元素。
孕期這三個(gè)表現(xiàn)，說(shuō)明胎兒可能缺乏營(yíng)養(yǎng)了
1 體重增長(zhǎng)慢或停滯
孕媽為了提供自身和胎兒足夠的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，會(huì)通過(guò)吃來(lái)補(bǔ)充，最終的表現(xiàn)就是孕媽變胖很多。一般來(lái)說(shuō)孕婦在孕期的體重，會(huì)增加12公斤左右。如果在孕期，孕媽發(fā)現(xiàn)體重增長(zhǎng)緩慢甚至還瘦了的情況，可能說(shuō)明孕媽所攝入的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)不足以維持兩個(gè)生命的活動(dòng)，需要及時(shí)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。
如果在孕早期出現(xiàn)這種情況，可能是孕吐反應(yīng)太嚴(yán)重，導(dǎo)致食物中的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)都得不到吸收，這個(gè)是比較正常的；但如果是孕中期以后，就要考慮寶寶是不是營(yíng)養(yǎng)不良了，及時(shí)去醫(yī)院檢查一下，然后補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。
2 腿常抽筋
孕期時(shí)有腿抽筋的的情況，就要引起注意了，可能是身體缺鈣的信號(hào)。胎兒骨骼的發(fā)育及大腦的發(fā)育都需要鈣質(zhì)，如果孕媽缺鈣，會(huì)導(dǎo)致胎兒鈣質(zhì)攝取不足，出現(xiàn)發(fā)育偏小的情況。
專家建議：孕媽在孕早期每天補(bǔ)充800mg鈣，孕中期每天補(bǔ)充1000mg鈣，孕晚期每天需要1200mg的鈣。
另外當(dāng)孕媽腿抽筋時(shí)，可以抬高抽筋的腿，保持腳掌朝天的姿勢(shì)，然后讓人幫忙用手按壓腳趾就可以得到緩解了。如果癥狀比較輕，腿還可以動(dòng)，孕媽嘗試把腿伸直，然后來(lái)回彎曲伸直，讓肌肉得到放松就可以緩解。
3 頭暈
如果孕媽孕期鐵攝入不足，可能會(huì)導(dǎo)致缺鐵性貧血，出現(xiàn)頭暈、乏力、走路不穩(wěn)的情況。孕婦缺鐵性貧血，孕早期出現(xiàn)的概率為10%、孕中期為38%、孕晚期胎兒發(fā)育更快所以概率可能會(huì)更高，達(dá)到50%甚至往上。
這都是因?yàn)閷殞毎l(fā)育在和媽媽搶營(yíng)養(yǎng)導(dǎo)致的，如果孕媽出現(xiàn)了缺鐵性貧血，不但要調(diào)整調(diào)飲食，補(bǔ)充鐵質(zhì)，比如多吃魚(yú)、肉、動(dòng)物肝臟等食物，還需要一些藥物的幫助。孕媽出現(xiàn)以上情況中的任何一種，都要考慮是不是缺乏營(yíng)養(yǎng)了，平常要多注意補(bǔ)充胎兒發(fā)育需要的營(yíng)養(yǎng)。
優(yōu)先補(bǔ)充這四種營(yíng)養(yǎng)元素
1 鈣
鈣質(zhì)是寶寶骨骼發(fā)育所需要的重要營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，足夠的鈣能夠讓寶寶更好的發(fā)育，還能保證孕媽的血壓穩(wěn)定。補(bǔ)充鈣質(zhì)就需要孕媽平常多吃一些含鈣高的食物，比如牛奶、雞蛋、豆制品、牛肉等。
另外孕媽可以多曬曬太陽(yáng)，曬太陽(yáng)有利于維生素D的補(bǔ)充，促進(jìn)人體對(duì)鈣的吸收。但需要注意：胎盤(pán)鈣化，會(huì)影響胎盤(pán)的儲(chǔ)存
2 鐵
寶寶缺鐵，會(huì)引發(fā)早產(chǎn)或者體重過(guò)輕的情況，而孕媽缺鐵，會(huì)導(dǎo)致缺鐵性貧血的發(fā)生。孕媽?xiě)?yīng)該根據(jù)醫(yī)生的建議，每天補(bǔ)充60~100毫克的鐵質(zhì)。
飲食方面注意多吃一些含鐵豐富的食物，像肉類、豆子、動(dòng)物肝臟、動(dòng)物血等。
3 蛋白質(zhì)
人的生命活動(dòng)離不開(kāi)蛋白質(zhì)，蛋白質(zhì)在寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育過(guò)程中起到了非常重要的作用。如果缺少了蛋白質(zhì)，胎兒容易發(fā)育不良，甚至出現(xiàn)一些先天性的疾病。孕期蛋白質(zhì)的攝入量為每天65克，隨著孕期的增長(zhǎng)，每天需要增加攝入5~20克。孕媽可以日常多吃含有蛋白質(zhì)豐富的食物，比如：雞蛋、肉、魚(yú)、豆類、牛奶制品等。
4 維生素
為了保證胎兒的健康發(fā)育和媽媽身體的正常新陳代謝，孕期需要補(bǔ)充維生素。孕媽除了直接吃維生素，還可以通過(guò)食物獲取。
一些維生素豐富的食物，比如蔬菜、水果、谷物、魚(yú)蝦、蛋類等。孕媽的營(yíng)養(yǎng)攝入情況關(guān)系到胎兒的發(fā)育情況，所以孕期間孕媽要合理膳食，全面補(bǔ)充胎兒發(fā)育所需營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。
孕媽把各種營(yíng)養(yǎng)來(lái)輸送給胎兒，是通過(guò)胎盤(pán)和臍帶而實(shí)現(xiàn)，寶寶在生長(zhǎng)的過(guò)程當(dāng)中，胎盤(pán)的作用是保證讓寶寶的營(yíng)養(yǎng)通過(guò)母體順利的進(jìn)入到寶寶身體當(dāng)中，從而確保讓胎兒的正常發(fā)育能夠不受到影響，同時(shí)排泄廢物；臍帶則是連接寶寶和胎盤(pán)。
不少人認(rèn)為，寶寶出生后，剪斷臍帶的瞬間，胎盤(pán)和臍帶的使命就完成，可以丟棄了，是這樣的嗎？
不要扔！
其實(shí)，胎盤(pán)和臍帶還可以進(jìn)行一段新的旅途，開(kāi)啟臍帶和胎盤(pán)新旅程——儲(chǔ)存間充質(zhì)干細(xì)胞它們將化身干細(xì)胞精靈，既給予寶寶健康的守護(hù)，也給媽媽青春的延續(xù)、爸爸不老的傳說(shuō)。
存自己的干細(xì)胞，讓別人去說(shuō)吧!
——某名人
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